Psychosomatyka to obszar psychologii zajmujący się powiązaniami naszego ciała i umysłu. W myśl tej koncepcji większość naszych dolegliwości somatycznych zaczyna się w głowie – i tam należy szukać uzdrowienia. Jesteś tak chory, jak tajemnice, które nosisz.

Weźmy prosty przykład. W życiu dotykają Cię różne problemy. Część (oby jak największą) skutecznie rozwiązujesz. Ale niektóre zamiatasz pod przysłowiowy dywan. Udajesz, że ich nie ma, wypierasz je, starasz się stracić z pola widzenia. Tylko że one są dalej i świetnie rozwijają się pod tym dywanem. Z czasem dywan zaczyna się przecierać, gnić od tego, co jest pod nim. I takim dywanem jest Twoje ciało. Możesz oczywiście łatać i suszyć dywan, ale jak nie wymieciesz spod niego śmieci, będzie niszczał dalej. I tym zajmuję się w psychosomatyce – pomagam Ci wymiatać śmieci spod dywanu (czyli z głowy). A nasze ciało ma ogromne umiejętności samonaprawiania się, jeśli usuniemy przyczyny jego choroby.

A co może być tymi śmieciami? Ano, wszelkie przeżyte trudne chwile które wyparliśmy, porażki, niepowodzenia, kłótnie, poświęcenia, brak czasu na zajęcie się sobą. Brak sensu życia. Ale także wszystkie lęki i frustracje, jakimi karmimy się na co dzień. Nie zdam egzaminu (albo zdam na niższą ocenę i nie załapię się na stypendium). Szef znów się na mnie wyżyje. Nie wystarczy kasy do pierwszego. Kupiłem / kupiłam sobie coś wartościowego i teraz mam wyrzuty sumienia, że nie zasługuje na to. Co ludzie powiedzą? A co jeśli będzie wojna? A co jeśli znowu wybory wygra ta druga partia i popchnie Polskę w ruinę? Ale także pretensje do siebie o złe decyzje podjęte w przeszłości. Widzisz – jest tego sporo. A każda nasza negatywna myśl, lęk, obawa, zapisują się w ciele i mogą stać się zalążkiem choroby.

Czy to znaczy, że namawiam Cię do porzucenia medycyny? Nie. Raczej chcę Ci pokazać jak poprawić swoje życie, żeby nie musieć z niej korzystać. Biologii nie oszukamy, ale na nasze życie mają wpływ trzy grupy składników, „trzy młyny” w których na co dzień się obracamy:

• Biologia (w tym epigenetyka, czyli nauka o tym, jak czynniki takie jak styl życia, dieta, stres czy środowisko mogą wpływać na aktywność genów. Czyli: tak, mamy swój niepowtarzalny zapis genetyczny, ale od naszego stylu życia zależy, które geny są mniej lub bardziej aktywne),
• Psychologia (nasze wychowanie, umiejętności socjalizacji i internalizacji)
• Socjologia (środowisko w jakim jesteśmy, kultura, obyczajowość, język, jakim się wyrażamy)

Możesz świadomie zapobiegać chorobom, możesz w znacznym stopniu samo-się-uzdrawiać, możesz być stałym gościem gabinetów lekarskich. Wybór w ogromnym stopniu zależy od Ciebie.